Клуб любителей бега "Регион 26"

Подробности: Опубликовано: 23 Май 2017; Просмотров: 646

В Ростове-на-Дону прошёл #забег не без нашего участия

Ростов-на-Дону

21 мая в Ростове-на-Дону, как и ещё в 9 городах России, прошёл #забег в нем приняли участие 4 бегуна нашего клуба - Александр Пархоменко - был пейсмейкером на 21 км (а мог бы выиграть забег), Сергей Радышев - 5км, улучшил свой результат на этой дистанции, Юлиана Борцова боролась до конца на дистанции 21 км, не смотря на боль в ноге, Ирина Пархоменко - 3 км!

21 05 2017 посетил Первый Всероссийский полумарафон для любителей и профессионалов Забег.РФ в г.Ростов-на-Дону. Звезды и погода благоволили, удалось улучшить свой рекорд на дистанции 5 км, теперь 24.49

Сергей Радышев

Организация была отличная, трасса хорошая, для рекордов и очень всем понравились медали

#klb_region26 #sport #run #sporttime #спорт #бег #клбрегион26 #ставропольбеги #беговойклуб #ставрополь #всембег #вспортесила #времяспорта

Подробности: Опубликовано: 19 Май 2017; Просмотров: 607

Этой осенью первый на Кавказе асфальтовый полумарафон @KAVKAZ.RUN

Пятигорск, Ставропольский край

Я БЕГУ 7-8 октября состоится первый на Кавказе асфальтовый полумарафон @KAVKAZ.RUN с уникальным горным маршрутом и историческим колоритом!

Живописный маршрут пройдет исключительно по курортной зоне старейшей здравницы страны:

Гора Машук, озеро «Провал», Эолова Арфа, Парк «Цветник» – самые красивые места курортного Пятигорска откроются участникам забега.

-3 дистанции 6км, 12км, 21км по курортному Пятигорску

-1000 участников со всей страны

-от 134 до 382 метров набора высоты

Регистрация уже открыта на @russiarunning! Ссылка в шапке профиля @kavkaz.run

Шикарная осень в курортном Пятигорске

Подробности: Опубликовано: 15 Май 2017; Просмотров: 636

Юлиана Борцова, Екатерина Диброва, Виктория Лукьянченко и Сергей Радышев на #runKrasnodar

runKrasnodar , Краснодар

Наши красавицы Юлиана Борцова, Екатерина Диброва и Виктория Лукьянченко, а также Сергей Радышев побывали на уже традиционном для нашего клуба забеге #runKrasnodar

Вот ещё одна славная беговая поездочка прошла!
В этот раз 5 км, по асфальту в Краснодаре. Run Asics Krasnodar 2017 14.05.2017г.
Уже 3-й год приезжаю на этот забег. Но в этом году одна, без мужа)
Ехала на Автобусе из Армавира, жила в отличном Хостеле всего за 350 руб./сутки!
Прогулялась по городу, пошопилась в "Галерее".
Немного отдохнула от обыденности!
Жаль, что так мало. Очень люблю Краснодар, и хотелось бы остаться там на дольше!

Поздравляем с медалями и прекрасными результатами ! #klb_region26 #sport #run

Подробности: Опубликовано: 08 Май 2017; Просмотров: 840

Отчёт Екатерины Дибровой о поездке в Адыгею на горный марафон УНА-КОЗ

Респ. Адыгея » Майкопский р-н

В субботу после parkrun'а собрались и выдвинулись в Адыгею компанией из пяти отважных - покорять Уна-Коз. На следующий день, 30.04. на этом горном хребте между станицей Даховской и посёлком Каменномостским проходили соревнования по трейлраннингу: забеги на 6, 10, 21 и 45 км. Мы с Олегом и Андрей заявились на 21 км, наши девчонки - Вика и Настя - на десятку, но было ещё много знакомого народу из Ставрополя, в том числе наша героическая Ира, которая единственная из женщин бежала горный марафон. Мы разместились в палатках в парке Мишоко, рядом со стартом (и финишным коридором, как потом выяснилось). Палаточников было довольно много, но некоторые участники жили в посёлках в гостиницах. Для меня ночь в палатке - это каждый раз испытание, но по сравнению с основным мероприятием - это просто цветочки) Обосновавшись, мы прогулялись по первому километру маршрута, заглянули на большой водопад, набрали дров и вечером душевно посидели возле костра, погода была классная, мы налопались пасты и сосисок, напились чаю со сладостями.

В 10 вечера я уже отключилась, всё-таки сборы и дорога меня выматывают. Ночь прошла сносно, правда поднялся сильный ветер, похолодало (мы же в горах); место для палатки мы выбрали не самое удачное: небольшой уклон - и ты всю ночь как бы упираешься ногами, а надо было дать им полный отдых.. Утром мы основательно подкрепились кашей, и вот он старт.. Вообще я думала, что участников будет больше, но заявилось всего около 75 человек. Оба моих полумарафона (официальный и не совсем) - были асфальтовыми, и я должна сказать, что трейловый полумарафон имеет с ними мало общего.. Здесь на каждом шагу - препятствие. Буквально) По крайней мере для меня, потому что недели за полторы до Уна-Коза у меня начала болеть нога (мышца или связка, не понятно) в районе тазобедренного сустава. Мазь если и помогла, то не до полного исцеления, в общем, спустя несколько км по камням, осыпям, горкам, тропкам моя травма настойчиво напомнила о себе.. Места, конечно, волшебно красивые: тут водопад, тут родник, тут скалы нависают над тропой, вдруг открывается панорама ущелья, а потом дорога снова уводит тебя в лес. Вот наконец первый пункт питания, заправляемся водой, блинчиками с вареньем, сыр тут был лишний - от него суховато во рту, но вкусненько) Вообще очень душевный пит-стоп с красивейшим обзорным видом, которым, увы, не было времени насладиться. Спасибо за тёплый приём! Дальше начались сложные спуски, камни, скобы.. То, что я не слишком люблю, потому что трушу, и оно у меня откровенно не получается. Тут меня обходит куча народу. Потом мы должны сделать петлю к Чертову пальцу и пройти через разлом в скале. Но толпа бегунов внезапно рассосалась, и мы случайно нырнули не в разлом, а в настоящую пещеру, в кромешную тьму! И застряли там на несколько минут, тщетно пытаясь найти сквозной выход; потом услышали голоса наших, поняли, что это не нужный нам разлом, побежали дальше.. Чертов палец я проскочила, опять же не успев насладиться видом. А стоило бы. Возможно, это отняло бы время, но дало возможность восстановиться.. Снова вернулись на пункт питания. Те, кто бежал 10 км, достигли здесь своего финиша, нам же - бежать дальше.

Скоро для меня началось очень сложное испытание - крутой спуск вниз по экстремальной вело-трассе. Казалось бы, что может быть приятнее, но не тут-то было: склон сыпучий, а я же трусиха, к тому же нога ныла немилосердно, и вот пока я кое-как сползала, более смелые соперницы обходили нас на всех парах. Спустя некоторое время мы оказались на водопадах Руфабго. Я ждала их больше всего и больше всего разочаровалась.. Когда я училась в институте, мы были здесь с группой, и я помню, как мне понравилось. Но оказалось, на этом участке маршрута нас ждала живая преграда.. Это хуже диких зарослей, скажу я вам. Усиленно продираясь сквозь толпу, водопады я увидела лишь краем глаза( Лавирование среди людей отняло у меня последние силы, но за крайним водопадом оказался вертикальный подъем в гору.. Бесконечный, как мне показалось. И хотя он всё-таки закончился и стал комфортной, равнинной тропой, бежать по ней сил уже не было. Мы шли, и шли.. И мой любимый способ - когда тяжело, попытаться отсечь всё, что пройдено, и представить, что ты только начинаешь бежать, и тебе легко - этот способ перестал работать. Мышцы ног гудели, и откуда-то в месте, где её отродясь не бывало, вздулась мозоль. Вот здесь бы ещё один пунктик питания! А на пути только ручей с мутной водой, но тут уж не до жиру, пьём, что есть) В общем кое-как, шагом, ползком и короткими перебежками мы преодолели карьер, а вот и заветные буквы ФИНИШ! Фух..

Могу сказать, что если бы не Олег, я заблудилась бы уже где-то на первых км, так как разметка разметкой, но я настолько невнимательная и так плохо совмещаю мыслительный процесс с беговой активностью, что разметка меня не спасла бы. Электронный брифинг было бы полезно перевести в схему и скотчем приклеить к руке) И быть таким образом готовой к тому, что тебя ожидает после очередного препятствия. Дальше: питание и вода. Организаторы очень постарались, такие душевные вкуснющие блины, такое радушие на пункте питания, но как далеко ещё от него до финиша.. 21 (то есть где-то 23 по факту) км - это много! Бежать их на воде - убийственно, нужен изотоник. По крайней мере в моём возрасте)

Но как бы то ни было, я очень рада, что попала в это беговое приключение. Это было сложно, но как иначе узнать, на что ты способна..

Екатерина Диброва

Подробности: Опубликовано: 06 Май 2017; Просмотров: 685

Отчёт Виктории Лукьянченко о поездке в Адыгею на горный марафон УНА-КОЗ

Респ. Адыгея » Майкопский р-н

Вот наконец-то дошли руки, ноги и голова до написания отчета о самом крутом забеге в моей небольшой беговой жизни!
Для меня "Уна-Коз" начался ещё в декабре 2016, когда в Ваня Ермолов предложил коллективно туда заявиться. Я думала недолго. В Адыгее я была, и знаю, как там потрясающе красиво. Тем более, я ещё была под эмоциями после моего первого в жизни трейла, который проходил у нас в Ставрополе в сентябре 2016. Заявилась на 10км, т.к. дистанции 21 и 50 км в горном беге для меня пока не мыслимы)

Всё это предыстория. Однако за пару недель до старта я нашла компанию по поездке и проживанию. Решила жить в палатке на полянке перед стартом, т.к ехала без семьи. В субботу в обед мы дружно отчалили из Ставрополя, еле-еле помещаясь в машину, ехали в обнимку с кариматами и спальниками, но от этого было ещё веселей и романтичней)

Дорога прошла незаметно! За что спасибо водителю Олегу Hunter ! И даже перекрывший дорогу поезд нам не помешал! Приехали около 17-00 и были потрясены красотой ущелья в экстрим-парке "Мишоко". Обосновались, определились с местом нашего городка, перекусили едой из дома, поставили палатки) За помощь в этом нелегком деле отдельное спасибо "Гуру палаток" Андрею Сапрыкину .
К слову сказать, с палаткой я имела дело впервые, поэтому от проживания и ночевки в ней у меня отдельные эмоции)

После решили прогуляться по ущелью до "Бревна", как и предлагали нам организаторы. Сначала зашли на потрясающий огромный водопад, который поразили своим величием и мощью.
Дальше тропинка шла вдоль скал, реки, по зарослям черемши, которая манила чесночным ароматом) Я съела пару листиков)
Всю нашу прогулку у меня вылетали только такие слова: "Как тут красиво", "Потрясающе", "Оф..геть" и т.п.
Красоту этих мест не передать ни словами, ни фотографиями.
Увидев ещё один водопад, твёрдо решили в нём искупаться после забега)

На обратном пути насобирали дровишек для костра для антуража, т.к.готовить решили на горелке)
Вернувшись в палаточный городок, мы с Настюшей Аверкиной получили свои номера для забега. Покатались на лавочке-качельке и начали готовить ужин!
Спасибо Катюше Дибровой за варенье макарошек!
Это было самое чудесное паста-пати! С макаронами, соусами и сосисками на костре! Очень мило и душевно мы провели вечер!
Около 21-30 решили лечь спать. А около 22-00 начал дуть ветер.

Тут началась моя "веселая" ночь в палатке))) Когда все ребятки уже смотрели сны, я тщетно пыталась уснуть. Пугающий ветер с невероятной силы порывами мешал погрузиться мне в глубокий сон. Мне казалось, что палатку вместе со мной и Настей просто унесёт)) Около 1 часа ночи я пошла проверять крепления. С одной стороны привязала палатку к рядом стоящему дереву. А какое было потрясающе звездное небо!
После этого мне вроде бы удалось уснуть, но в 4:40 начали петь птицы! Боже, как они красиво пели! Но так не вовремя!
После этого я зарылась с головой в спальник и, наконец-таки уснула!

И тут я слышу: "Девчонки, вставайте! Будем завтракать!"
О, нет! На часах 6:50, а я только начала спать) Всю ночь меня грела только одна мысль- следующую ночь я буду спать в тишине и в кровати!

Что ж, встали, умылись, нагрели водичку, заварили кашку, позавтракали, оделись, я заклеила все ноги пластырем (помогло, не было ни одной мозоли).
В 8:30 предстартовый брифинг. Подъехали все наши ребята, которые ночевали в цивилизационных условиях. Фото на старте, 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1.
СТАРТ! Побежали. Мы с Настюшей заранее стали в самый конец, так лететь со скалы вниз, сброшенными лидерами гонки совсем не хотелось.
Дистанция "до бревна" прошла незаметно, гуськом. Форсировав речку по скалам, начался лес вдоль самого хребта "Унакоз". Тут дорога уже пошире, и появилась возможность обгонять)
Хотя вырваться вперед я не стремилась. Всегда бегу по самочувствию и в удовольствие.

Дорога до парка "Тетис" была постоянно в гору и почти всё время я шла пешком, т.к. так было быстрее, чем бежать.
В парке был финиш 6км и пункт питания. Я решила не есть, выпила лишь пару стаканов воды и дальше (о том, что я ничего не съела, я потом пожалела).
И тут начался самый опасный и пугающий участок: сыпуха и скобы! Кто там не был, тот не поймёт, что это! Но это очень крутое испытания для борьбы со страхами!
Узкая тропинка под хребтом до "Чёртова пальца" была необыкновенно тяжела, там бежать было сложно и опасно, один неверный шаг- и покатишься кубарем вниз. А какой там вид потрясающий! А сныряющие ящерицы туда-сюда, их там тьма! В одном месте догоняю группу ребятушек, которые пошли не в ту пещеру. Идём все вместе дальше, через грот, на плантацию скального дуба (ещё одно потрясающее место)
И вот он "Чертов палец"! Скала в виде рокерской козы! Не упускаю момента там сфоткаться, теряю там около 6 мин. (Но по сути я, наоборот, приобрела фотки на этой скале! Когда я там ещё побываю!))

И дальше финишная прямая (ну как прямая-петляющая тропинка по лесу), но теперь с горочки. Пару раз спотыкаюсь, почти подворачивая ноги. Но успешно добегаю снова до парка "Тетис"!

Всё! ФИНИШ! Долгожданная еда! Ох, как я проголодалась)
Спасибо организаторам за апельсины! Какие они вкусные после бега! И обалденные блины с джемом! Памятная медаль финишера! Кругляш адыгейского сулугуни и магнитик на холодильник!
А какая смотровая на финише! Так бы там и осталась, продолжая лопать блины! Тут же узнаю, что я вторая из девушек на дистанции 10 км)
Было как всегда неожиданно приятно) Моё время 1час 49мин.

Но пора отправляться в обратный путь - в парк "Мишоко". Идём обратно тем же путем с Романом, который тоже финишировал 10км и ещё одной девушкой. Обратный путь немного тяжелей в плане ориентирования, т.к. разметка направлена в другую сторону, пару раз сбиваемся с пути, но потом возвращаемся на правильную дорогу!
Вот мы и в парке "Мишоко"! Можно снять кросы и надеть тапки! Какой это кайф! Дождавшись всех ребят, пьем чай с заработанным сыром, ещё подъедаем блинчики! Церемония награждения! Ура! Так приятно быть призёром и стоять на пьедестале!

Собираемся и идём купаться в водопаде!
То, как там холодно, не передать словами! Но ноги сразу пришли в себя!
Быстрые сборы вещей, палаток! На закате отравляемся в обратный путь! Уставшие, но очень-очень довольные!

Хотелось бы выразить благодарность организаторам за гостеприимство и добродушие! За радостные и приветливые лица! За угощения и за очень-очень хорошую разметку! Лично я на протяжении всей дистанции ни разу не ушла с верного пути!!

Мероприятие было очень душевное! Всего 75 участников, от того словно большая семья! Лично для меня за эти сутки прошла целая жизнь со множеством новых впечатлений!

Все, кто дочитал до конца - молодцы! Всем огромное спасибо!